{"id":22757,"date":"2021-08-12T07:12:47","date_gmt":"2021-08-12T07:12:47","guid":{"rendered":"https:\/\/zasoby1.open.agh.edu.pl\/cel2026\/?p=22757"},"modified":"2023-08-24T14:16:45","modified_gmt":"2023-08-24T12:16:45","slug":"dobrostan-nauczyciela-przeciw-wypaleniu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zasoby1.open.agh.edu.pl\/cel2026\/dobrostan-nauczyciela-przeciw-wypaleniu\/","title":{"rendered":"Dobrostan nauczyciela: przeciw wypaleniu"},"content":{"rendered":"<p>Ten artyku\u0142 to podsumowanie spotkania o dobrostanie nauczyciela w ramach serii <a href=\"https:\/\/zasoby1.open.agh.edu.pl\/cel2026\/co-robimy\/nasze-inicjatywy\/meet-up-dydaktyczny\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>Meet Up dydaktyczny<\/b><\/a>.<\/p>\n<p><b>Wypalenie zawodowe<\/b> to zjawisko, kt\u00f3re dotyka najcz\u0119\u015bciej osoby wykonuj\u0105ce zawody spo\u0142eczne, takie jak: stra\u017cak, piel\u0119gniarka, pracownik socjalny, czy w\u0142a\u015bnie nauczyciel. Mo\u017ce doprowadzi\u0107 do odej\u015bcia z pracy, uszczerbku na zdrowiu (fizycznym i psychicznym), poczucia utraty swojego ja. Wypalenie przebiega w okre\u015blonych etapach, zaczynaj\u0105c si\u0119 od pierwotnego entuzjazmu i wyj\u0105tkowego zaanga\u017cowania w sw\u00f3j zaw\u00f3d.<\/p>\n<p><b>Cztery elementy<\/b>, kt\u00f3re tworz\u0105 warunki pod pojawienie si\u0119 wypalenia to:<br \/>\n1. Intensywna praca z lud\u017ami (bardzo wiele do\u015bwiadczanych w ci\u0105gu ka\u017cdego dnia emocji)<br \/>\n2. Wi\u0119cej koszt\u00f3w ni\u017c zysk\u00f3w (d\u0142ugotrwa\u0142e do\u015bwiadczanie, \u017ce praca du\u017co mi zabiera, a coraz mniej daje)<br \/>\n3. Praca to\u017csamo\u015bciowa (praca jest dla mnie wa\u017cnym wyznacznikiem tego, kim jestem)<br \/>\n4. Stresogenno\u015b\u0107 (praca prowadzi mnie do prze\u017cywania chronicznego stresu)<br \/>\n? <b>ETAP PIERWSZY: Miesi\u0105c miodowy<\/b><\/p>\n<p>Nie ma wypalenia bez ognia. Pierwszy etap jest pe\u0142en entuzjazmu i zaanga\u017cowania, by\u0107 mo\u017ce praca staje si\u0119 w tym czasie \u017cyciowym priorytetem. To etap <b>kreatywno\u015bci i ci\u0119\u017ckiej pracy<\/b>. Osi\u0105ga si\u0119 wysok\u0105 produktywno\u015b\u0107 i otrzymuje w zamian du\u017c\u0105 dawk\u0119 satysfakcji. Zal\u0105\u017ckiem problemu jest jednak praca ponad si\u0142y, brak odskoczni i odpoczynku, kt\u00f3re na tym etapie nie s\u0105 jednak jeszcze odczuwane.<\/p>\n<p>? <b>ETAP DRUGI: Przewarto\u015bciowanie<\/b><\/p>\n<p>D\u0142ugotrwa\u0142a zmiana trybu \u017cycia (tak\u017ce psychicznego) prowadzi do przewarto\u015bciowania, albo inaczej utraty dotychczasowych warto\u015bci w \u017cyciu. Na tym etapie, tracimy zainteresowanie dawnym hobby, cz\u0119sto zaniedbujemy relacje, a nawet izolujemy si\u0119 spo\u0142ecznie. Bardzo trudno jest nam <b>wy\u0142\u0105czy\u0107 my\u015blenie o pracy<\/b>. Pojawiaj\u0105 si\u0119 problemy z koncentracj\u0105, a w swoim ciele zaczynamy obserwowa\u0107 skutki d\u0142ugotrwa\u0142ego stresu (np. napi\u0119cie i b\u00f3le mi\u0119\u015bni).<\/p>\n<p>? <b>ETAP TRZECI: Depersonalizacja<\/b><\/p>\n<p>Depersonalizacja to poczucie utraty swojej dawnej to\u017csamo\u015bci. Nagromadzony stres odcina inne emocje, zag\u0142uszone s\u0105 r\u00f3wnie\u017c zaniedbywane od dawna potrzeby (cho\u0107by regeneracji). Pojawia si\u0119 <b>chroniczne zm\u0119czenie<\/b> i mo\u017cna zaobserwowa\u0107 u siebie \u0142atwe wpadanie w z\u0142o\u015b\u0107. Na tym etapie, pojawiaj\u0105 si\u0119 ju\u017c r\u00f3wnie\u017c powa\u017cne problemy w pracy: postawy unikania jej, niezdolno\u015bci do podejmowania dotychczasowych obowi\u0105zk\u00f3w.<\/p>\n<p>? <b>ETAP CZWARTY: Wypalenie zawodowe<\/b><\/p>\n<p>Wypalenie pozna\u0107 mo\u017cemy po obserwowalnych skutkach takich jak: konflikty z innymi lud\u017ami, zmiany w zachowaniu (np. osoba dawniej towarzyska, unika ludzi), nag\u0142a decyzja o odej\u015bciu z pracy. D\u0142ugotrwa\u0142a presja wywierana na ca\u0142e cia\u0142o i psychik\u0119 skutkuje <b>uszczerbkiem na zdrowiu fizycznym i psychicznym<\/b> (np. zaburzenia l\u0119kowe lub depresyjne). Ca\u0142y stan cz\u0142owieka w\u0142\u0105czy\u0142 ju\u017c na tym etapie alarm i w pewnym sensie zbuntowa\u0142 si\u0119, uniemo\u017cliwiaj\u0105c dalsz\u0105 prac\u0119 i funkcjonowanie w ten spos\u00f3b.<\/p>\n<p>Za\u0142amanie jest ostatecznym <b>sygna\u0142em potrzeby zmiany<\/b>. Mo\u017cna jednak i trzeba zadba\u0107 o siebie wcze\u015bniej. G\u0142\u00f3wnym \u015brodkiem jest obserwacja siebie, \u015bwiadomo\u015b\u0107 swoich emocji i tego, co komunikuje nam nasze cia\u0142o. I bycie temu \u017cyczliwie pos\u0142usznym, w miejsce ignorowania lub t\u0142umienia alarm\u00f3w, jakie otrzymujemy o swoim w\u0142asnym stanie.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/zasoby1.open.agh.edu.pl\/cel2026\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/meet_up_bruce_wayne.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>POBIERZ WIZUALN\u0104 NOTATK\u0118 ZE SPOTKANIA O DOBROSTANIE NAUCZYCIELA<\/b><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ten artyku\u0142 to podsumowanie spotkania o dobrostanie nauczyciela w ramach serii Meet Up dydaktyczny. Wypalenie zawodowe to zjawisko, kt\u00f3re dotyka najcz\u0119\u015bciej osoby wykonuj\u0105ce zawody spo\u0142eczne, takie jak: stra\u017cak, piel\u0119gniarka, pracownik socjalny, czy w\u0142a\u015bnie nauczyciel. Mo\u017ce doprowadzi\u0107 do odej\u015bcia z pracy, uszczerbku na zdrowiu (fizycznym i psychicznym), poczucia utraty swojego ja. Wypalenie przebiega w okre\u015blonych etapach,[&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":22758,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","_members_access_role":[],"_members_access_error":""},"categories":[897],"tag-global":[917,941],"class_list":["post-22757","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zadbaj-o-siebie","tag-global-rozwoj","tag-global-dobrostan"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Dobrostan nauczyciela: przeciw wypaleniu - CeLiID AGH<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/zasoby1.open.agh.edu.pl\/cel2026\/dobrostan-nauczyciela-przeciw-wypaleniu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dobrostan nauczyciela: przeciw wypaleniu - CeLiID AGH\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ten artyku\u0142 to podsumowanie spotkania o dobrostanie nauczyciela w ramach serii Meet Up dydaktyczny. Wypalenie zawodowe to zjawisko, kt\u00f3re dotyka najcz\u0119\u015bciej osoby wykonuj\u0105ce zawody spo\u0142eczne, takie jak: stra\u017cak, piel\u0119gniarka, pracownik socjalny, czy w\u0142a\u015bnie nauczyciel. Mo\u017ce doprowadzi\u0107 do odej\u015bcia z pracy, uszczerbku na zdrowiu (fizycznym i psychicznym), poczucia utraty swojego ja. Wypalenie przebiega w okre\u015blonych etapach,[...]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/zasoby1.open.agh.edu.pl\/cel2026\/dobrostan-nauczyciela-przeciw-wypaleniu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"CeLiID AGH\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-08-12T07:12:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-08-24T12:16:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/zasoby1.open.agh.edu.pl\/cel2026\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/batheart.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"319\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"358\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Wojciech Baran\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Wojciech Baran\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/zasoby1.open.agh.edu.pl\\\/cel2026\\\/dobrostan-nauczyciela-przeciw-wypaleniu\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/zasoby1.open.agh.edu.pl\\\/cel2026\\\/dobrostan-nauczyciela-przeciw-wypaleniu\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Wojciech Baran\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/zasoby1.open.agh.edu.pl\\\/cel2026\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/544f035789dd4f01057c520da25b577a\"},\"headline\":\"Dobrostan nauczyciela: przeciw wypaleniu\",\"datePublished\":\"2021-08-12T07:12:47+00:00\",\"dateModified\":\"2023-08-24T12:16:45+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/zasoby1.open.agh.edu.pl\\\/cel2026\\\/dobrostan-nauczyciela-przeciw-wypaleniu\\\/\"},\"wordCount\":529,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/zasoby1.open.agh.edu.pl\\\/cel2026\\\/dobrostan-nauczyciela-przeciw-wypaleniu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/zasoby1.open.agh.edu.pl\\\/cel2026\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/batheart.png\",\"articleSection\":[\"Zadbaj o siebie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/zasoby1.open.agh.edu.pl\\\/cel2026\\\/dobrostan-nauczyciela-przeciw-wypaleniu\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/zasoby1.open.agh.edu.pl\\\/cel2026\\\/dobrostan-nauczyciela-przeciw-wypaleniu\\\/\",\"name\":\"Dobrostan nauczyciela: przeciw wypaleniu - CeLiID AGH\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/zasoby1.open.agh.edu.pl\\\/cel2026\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/zasoby1.open.agh.edu.pl\\\/cel2026\\\/dobrostan-nauczyciela-przeciw-wypaleniu\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/zasoby1.open.agh.edu.pl\\\/cel2026\\\/dobrostan-nauczyciela-przeciw-wypaleniu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/zasoby1.open.agh.edu.pl\\\/cel2026\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/batheart.png\",\"datePublished\":\"2021-08-12T07:12:47+00:00\",\"dateModified\":\"2023-08-24T12:16:45+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/zasoby1.open.agh.edu.pl\\\/cel2026\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/544f035789dd4f01057c520da25b577a\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/zasoby1.open.agh.edu.pl\\\/cel2026\\\/dobrostan-nauczyciela-przeciw-wypaleniu\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/zasoby1.open.agh.edu.pl\\\/cel2026\\\/dobrostan-nauczyciela-przeciw-wypaleniu\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/zasoby1.open.agh.edu.pl\\\/cel2026\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/batheart.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/zasoby1.open.agh.edu.pl\\\/cel2026\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/batheart.png\",\"width\":319,\"height\":358},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/zasoby1.open.agh.edu.pl\\\/cel2026\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/zasoby1.open.agh.edu.pl\\\/cel2026\\\/\",\"name\":\"CeLiID AGH\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/zasoby1.open.agh.edu.pl\\\/cel2026\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/zasoby1.open.agh.edu.pl\\\/cel2026\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/544f035789dd4f01057c520da25b577a\",\"name\":\"Wojciech Baran\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3ba2a8e85ec55a5bf446d53de83543d30d7a94a6459cf6b9f98a7185471fa5b1?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3ba2a8e85ec55a5bf446d53de83543d30d7a94a6459cf6b9f98a7185471fa5b1?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3ba2a8e85ec55a5bf446d53de83543d30d7a94a6459cf6b9f98a7185471fa5b1?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Wojciech Baran\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/zasoby1.open.agh.edu.pl\\\/cel2026\\\/author\\\/wbaranagh-edu-pl\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dobrostan nauczyciela: przeciw wypaleniu - CeLiID AGH","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/zasoby1.open.agh.edu.pl\/cel2026\/dobrostan-nauczyciela-przeciw-wypaleniu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Dobrostan nauczyciela: przeciw wypaleniu - CeLiID AGH","og_description":"Ten artyku\u0142 to podsumowanie spotkania o dobrostanie nauczyciela w ramach serii Meet Up dydaktyczny. Wypalenie zawodowe to zjawisko, kt\u00f3re dotyka najcz\u0119\u015bciej osoby wykonuj\u0105ce zawody spo\u0142eczne, takie jak: stra\u017cak, piel\u0119gniarka, pracownik socjalny, czy w\u0142a\u015bnie nauczyciel. Mo\u017ce doprowadzi\u0107 do odej\u015bcia z pracy, uszczerbku na zdrowiu (fizycznym i psychicznym), poczucia utraty swojego ja. Wypalenie przebiega w okre\u015blonych etapach,[...]","og_url":"https:\/\/zasoby1.open.agh.edu.pl\/cel2026\/dobrostan-nauczyciela-przeciw-wypaleniu\/","og_site_name":"CeLiID AGH","article_published_time":"2021-08-12T07:12:47+00:00","article_modified_time":"2023-08-24T12:16:45+00:00","og_image":[{"width":319,"height":358,"url":"https:\/\/zasoby1.open.agh.edu.pl\/cel2026\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/batheart.png","type":"image\/png"}],"author":"Wojciech Baran","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Wojciech Baran","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/zasoby1.open.agh.edu.pl\/cel2026\/dobrostan-nauczyciela-przeciw-wypaleniu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/zasoby1.open.agh.edu.pl\/cel2026\/dobrostan-nauczyciela-przeciw-wypaleniu\/"},"author":{"name":"Wojciech Baran","@id":"https:\/\/zasoby1.open.agh.edu.pl\/cel2026\/#\/schema\/person\/544f035789dd4f01057c520da25b577a"},"headline":"Dobrostan nauczyciela: przeciw wypaleniu","datePublished":"2021-08-12T07:12:47+00:00","dateModified":"2023-08-24T12:16:45+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/zasoby1.open.agh.edu.pl\/cel2026\/dobrostan-nauczyciela-przeciw-wypaleniu\/"},"wordCount":529,"image":{"@id":"https:\/\/zasoby1.open.agh.edu.pl\/cel2026\/dobrostan-nauczyciela-przeciw-wypaleniu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/zasoby1.open.agh.edu.pl\/cel2026\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/batheart.png","articleSection":["Zadbaj o siebie"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/zasoby1.open.agh.edu.pl\/cel2026\/dobrostan-nauczyciela-przeciw-wypaleniu\/","url":"https:\/\/zasoby1.open.agh.edu.pl\/cel2026\/dobrostan-nauczyciela-przeciw-wypaleniu\/","name":"Dobrostan nauczyciela: przeciw wypaleniu - CeLiID AGH","isPartOf":{"@id":"https:\/\/zasoby1.open.agh.edu.pl\/cel2026\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/zasoby1.open.agh.edu.pl\/cel2026\/dobrostan-nauczyciela-przeciw-wypaleniu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/zasoby1.open.agh.edu.pl\/cel2026\/dobrostan-nauczyciela-przeciw-wypaleniu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/zasoby1.open.agh.edu.pl\/cel2026\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/batheart.png","datePublished":"2021-08-12T07:12:47+00:00","dateModified":"2023-08-24T12:16:45+00:00","author":{"@id":"https:\/\/zasoby1.open.agh.edu.pl\/cel2026\/#\/schema\/person\/544f035789dd4f01057c520da25b577a"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/zasoby1.open.agh.edu.pl\/cel2026\/dobrostan-nauczyciela-przeciw-wypaleniu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/zasoby1.open.agh.edu.pl\/cel2026\/dobrostan-nauczyciela-przeciw-wypaleniu\/#primaryimage","url":"https:\/\/zasoby1.open.agh.edu.pl\/cel2026\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/batheart.png","contentUrl":"https:\/\/zasoby1.open.agh.edu.pl\/cel2026\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/batheart.png","width":319,"height":358},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/zasoby1.open.agh.edu.pl\/cel2026\/#website","url":"https:\/\/zasoby1.open.agh.edu.pl\/cel2026\/","name":"CeLiID AGH","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/zasoby1.open.agh.edu.pl\/cel2026\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/zasoby1.open.agh.edu.pl\/cel2026\/#\/schema\/person\/544f035789dd4f01057c520da25b577a","name":"Wojciech Baran","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3ba2a8e85ec55a5bf446d53de83543d30d7a94a6459cf6b9f98a7185471fa5b1?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3ba2a8e85ec55a5bf446d53de83543d30d7a94a6459cf6b9f98a7185471fa5b1?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3ba2a8e85ec55a5bf446d53de83543d30d7a94a6459cf6b9f98a7185471fa5b1?s=96&d=mm&r=g","caption":"Wojciech Baran"},"url":"https:\/\/zasoby1.open.agh.edu.pl\/cel2026\/author\/wbaranagh-edu-pl\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zasoby1.open.agh.edu.pl\/cel2026\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22757","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zasoby1.open.agh.edu.pl\/cel2026\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zasoby1.open.agh.edu.pl\/cel2026\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zasoby1.open.agh.edu.pl\/cel2026\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zasoby1.open.agh.edu.pl\/cel2026\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22757"}],"version-history":[{"count":38,"href":"https:\/\/zasoby1.open.agh.edu.pl\/cel2026\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22757\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32124,"href":"https:\/\/zasoby1.open.agh.edu.pl\/cel2026\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22757\/revisions\/32124"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zasoby1.open.agh.edu.pl\/cel2026\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22758"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zasoby1.open.agh.edu.pl\/cel2026\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22757"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zasoby1.open.agh.edu.pl\/cel2026\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22757"},{"taxonomy":"tag-global","embeddable":true,"href":"https:\/\/zasoby1.open.agh.edu.pl\/cel2026\/wp-json\/wp\/v2\/tag-global?post=22757"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}